行程编号：    行程天数：11

当月价格：￥1团1议 元 【已有0人预定】

抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——拉萨。飞机或火车到达的队友若提前告知航班号或火车车次我社将派车免费接到入住酒店。到达酒店之后稍作休息，在身体反应较好的情况下可在拉萨自由活动。
温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。  火车站-市区：30公里，30分钟  机场-市区：70公里，100分钟

上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫（1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫，    午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。
温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。  市区里程约100公里，全天游览时间约8小时。

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！下午到达著名的国家4A级景区——巴松错。巴松错是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。结束游览后原路返回到巴河镇，继续行走318国道，傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。入住酒店用餐休息。
温馨提示：此日因行车路程520公里，全天游览时间长约12个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

从林芝八一镇出发前往布久参观喇嘛林寺(门票30/人)，布久喇嘛林寺属红教，是林芝地区最大最重要的藏传佛教寺院。该寺依山傍水，佛殿掩映绿荫之中，整个寺院开头呈正四角，佛殿高20余米，内径10余米，上覆金顶，呈塔形，四面墙体分白、蓝、红、绿四色涂之，非常漂亮。喇嘛林寺有某种的莲花生大师遗迹，寺内的精美壁画堪称一绝。随后经岗嘎大桥前往朗县。途中经过米林机场。朗县地处西藏东南部、雅鲁藏布江中游。面积4186平方公里，总人口1.3万。朗，藏语意为“显现”。隶属林芝，县府驻朗村。境内的扎日莎巴山为佛教圣山。第十三世达赖喇嘛土登嘉措冲溪村，离县城20公里和第九世班禅曲吉尼玛的故乡都在朗县。全程约需7小时。

早餐后出发前往列山古墓参观，列山古墓群位于金东乡林邛公路旁，气势宏伟，在西藏称得上是最大吐蕃土葬墓群，整个墓群绵延好几公里。晚抵泽当，泽当是西藏文化的发源地。西藏的第一座宫殿、寺庙均建于此。泽当海拔3500米。之后游览西藏最具传奇色彩的湖泊。“拉姆”意为仙女、女神，“拉”意为湖面，“拉姆拉错”藏语意为“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”。 又名琼果杰神湖，湖面海拔5000多米拉姆拉错为一高山淡水湖，湖面积约一平方公里，形似椭圆，犹如群山环抱的一面镜子，景致秀美。湖面结冰期约7个月。夏天解冻以后，时而风平浪静，水清如镜；时而无风起浪，彤云密布，还不时发出奇特的声响，出现各种奇妙景象。

早上从泽当出发，船游前往【桑耶寺】参观，有“西藏第一座寺庙”美称的桑耶寺属全国重点文物保护单位，位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓，距离泽当镇38公里，是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙，参观完毕返回泽当用午餐，沿途欣赏雅鲁藏布江迷人风光。昌珠寺建于松赞干布时期。传说文成公主用五行算法算出妖魔罗刹女的一臂在贡布日山的西南方向，需建一寺镇压，方能保证国运昌盛，而那儿是一大湖，湖中有一五头怪龙在兴风作浪，于是松赞干布即在贡布日修法，终成正果，遂令大惊鸟降伏了怪龙，湖水也随之干涸，昌珠寺亦即在此建成。参观藏文化历史上第一座宫殿―雍布拉康，它是西藏历史上最早的建筑物，该寺有悠远古朴的宗教内涵。雄居山巅、构思精巧、造型独特的城堡式建筑，造型别致的建筑风格而远近闻名，在西藏古代同类建筑史上是绝无仅有的。之后沿国家级风光名胜区—雅砻河谷来到贡布日神山脚下。游览位于泽当镇南郊外两千米处的贡日山南麓的昌珠寺（自费70元/人），吐蕃时期西藏的第一座佛堂就建在昌珠寺。传说莲花生大师和米拉日巴大师等著名的佛教高僧都曾在昌珠寺附近修行过，使得现在昌珠寺一带仍为许多佛教信徒的朝圣圣地。之后乘车返回日喀则入住。

早上乘车途径拉孜前往新定日县城--协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口（也称定日界，无数的经幡迎风飘扬；心之所至，情之所至，行之所至，剔荡心扉，静化空灵）（从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走）拉孜(海拔4012米)，藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。稍做停留后赶往定日，在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。定日县地处喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下，藏语意为“定声小山”，群山叠峦起伏，雪峰巍峨。定日藏胞的“甲谐”舞步有力整齐，歌声和谐悦耳、庄重典雅，夏尔巴舞美妙抒情，舞步轻柔优美，气势宏大。
抵达世界上海拔最高的珠峰自然保护区【旅行车环保费｛小车（5-7座）405元/辆；大车605元/辆｝】
绒布寺：抵达天堂的高度（海拔4980米；门票25元/人；游览时间约45分钟-1小时）　　绒布寺始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建，海拔4980米。它是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙。这里曾一度住着500名僧人与尼姑。世界海拔最高的寺庙。该寺距离珠峰顶约20公里，很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。
整个绒布寺依山而建，一共五层，现在仍在使用的只有两层。据说，当初之所以把寺庙建得这么高，主要是图这里清静。不过由于珠穆朗玛峰近些年来旅游越来越热，庙里的喇嘛们想清静也清静不起来了。
绒布寺山脚下的绒布河，是珠蜂北坡的三大冰川，即东、中、西绒布三条冰川的雪融水汇集而成的冰川河流。冰川形态冰塔林，千万座冰峰，千姿百态、绚丽晶莹、巍然屹立。这里的天空碧蓝如洗，一尘不染，大气稀薄，却透明似镜。从绒布寺至冰川底部，沿途乳石峥嵘，风光奇异，气氛神秘，犹如进入到气象万千的高山城堡，像似来到一座巨大的地质博物馆。从这里向南眺望，可以看到珠峰山体像一座巨大的金字塔，巍然屹立在群峰之间，令人望而生畏。有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。
每日提示：今日车程较长，但沿途自然风光很美；午餐和晚餐在途中不一定可口，自己要多准备点零食以及方便面食物

魂断珠穆朗玛峰，灵魂的洗礼（海拔5200米；门票180元/人；游览时间约2-3小时）　珠穆朗玛峰，藏语意为“圣母”，海拔8844.43米，它的北坡在西藏日喀则境内，南坡在尼泊尔境内，是喜马拉雅山脉的主峰。地球之巅！一个你可以将灵魂储存的地方！峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰高耸，一派圣洁景象。珠峰脚下发育了许多规模巨大的现代冰川，冰斗、角峰、刀脊等冰川地貌现象广泛分布；雪线以下冰塔林立，相对高度可达40-50米，其间夹杂着幽深的冰洞、曲折的冰面溪流，景色无比奇特壮观。那4座8000米以上的雪山排成一列，实为壮观，这四座雪山从左向右分别是：马卡鲁峰8463米；洛子峰8516米；珠穆朗玛峰8844.43米；卓奥友峰8201米。
仰望珠峰，您能感到生命被荒芜，人为寂静所征服，在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。每向珠峰靠近一步，都要付出多一份的代价和情感！当您体验到人与山、精神与自然的对峙与沟通时，当您有幸亲眼看到她、当您颤抖的心感受到她时，那天地间的景色和景象才绝对的真实！
珠峰大本营：（1-1.5小时）极限挑战的起始    坐落在海拔5200多米的珠峰大本营，算得上是世界上最高的商业中心了。至少有上百顶帐篷分布在大本营各处，有旅馆、茶座、商店帐篷，还有登山队员、科考队员、珠峰高程测量队员等的工作生活帐篷，更多的则是来自世界各地的游客搭建的小帐篷，整个珠峰大本营如同一个繁华的帐篷小城镇。沿途如藏羚羊、野牦牛、雪豹、白唇鹿、黑颈鹤等野生动物随意奔跑。

早餐后出发赴羊八井，沿中尼老公路，翻过雪格拉山雪山（海拔5300M)，参观世界上海拔最高的地热发电站，羊八井后前往纳木错。远观念青唐拉雪山，羊八井至当雄段限时67分钟，可在观景点远观及拍摄西藏四大神山之一“光明之神”【念青唐拉山主峰】，当雄至纳木错扎西半岛区间途经【神龟望月】，雪山、圣湖、草原、羊群等世外桃源般的风光，令所有人陶醉，于此处远观扎西半岛，像神龟一样在湖里游玩，不得不让人感叹大自然的鬼斧神工。参观西藏三大圣湖之一纳木错。
温馨提示：今天的行程安排不紧张

早上在世界上海拔最高的咸水湖（纳木错）迎接第一缕阳光，拍完日出照片后，沿途观赏翻越那根 、圣火采集点、藏北大草原、、沿着青藏公路返回拉萨，

早餐后退房，按导游指定时间统一集合，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。 

温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。